Old Couple

Οι ασθενείς συχνά ρωτούν: κάνει το σεξ καλό στην καρδιά;
Η ερώτηση φαίνεται απλή. Η απάντηση είναι περίπλοκη.

Ακολουθούν οι ερωτήσεις.

1. Είναι το σεξ άσκηση;

Ναι, αλλά δεν είναι υπερβολική άσκηση. Δεν πρόκειται να κάψετε τις καθημερινές σας θερμίδες κατά την διάρκεια μιας σεξουαλικής επαφής.

Κατά μέσο όρο 15 λεπτά σεξ είναι το ίδιο ποσό δραστηριότητας με 20 λεπτά περπάτημα. Ο καρδιακός ρυθμός είναι περίπου 120 σφ/λεπτό.

Με άλλα λόγια μπορείτε να πάρετε μια ελάχιστη καρδιαγγειακή άσκηση από το σεξ. Μην το υπολογίζετε ως προπόνηση.

2. Είναι καλό για την καρδιά σας;

Πιθανώς. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ 2 φορές την εβδομάδα ή περισσότερο ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιαγγειακές παθήσεις σε σχέση με όσους είχαν σεξουαλική επαφή 1 φορά τον μήνα ή λιγότερο.

Το σεξ είναι μέρος ενός γενικού καρδιαγγειακού και υγιείνού τρόπου ζωής. (Είναι δείκτης υγείας)

3. Θα αποδείξει κανείς ότι το σεξ κάνει καλό στην καρδιά σας;

Πιθανώς όχι. Για παράδειγμα, οι μελέτες παρατήρησης μπορούν να δημιουργήσουν μια συσχέτιση και όχι να αποδείξουν μιας σχέση αιτίας – αποτελέσματος.

4. Εάν έχετε καρδιαγγειακά νοσήματα είναι το σεξ επικίνδυνο;

Όχι στη μεγάλη πλειοψηφία. Οι ασθενείς συχνά το ρωτούν μετά απο καρδιαγγειακά συμβάντα. Εάν είστε κατάλληλοι για σεξ, σας ενθαρρύνουμε.

Η αρτηριακή σας πίεση θα αυξηθεί κατά την διάρκεια της σεξουαλικής επαφής περίπου έως 160/90mm Hg.

Αυτό είναι συγκρίσιμο με αυτό που συμβαίνει κατά την διάρκεια μιας βιαστικής διαδρομής για λίγα λεπτά.

5. Ωφελεί την συνολική σας υγεία;

Ναι είναι πιθανό. Ακόμα και αν δεν είναι μια άσκηση υψηλής έντασης, είναι μέρος ενός γενικού υγιείνού τρόπου ζωής. Θα σας κάνει πιο χαλαρούς, ευτυχισμένους και με λιγότερο άγχος.

Το σεξ είναι χρήσιμο για την καρδιά σας και για την γενική σας υγεία.

Όταν είστε έτοιμοι να αρχίσετε ξανά το σεξ, σκεφτείτε τα εξής:

  1. Αποφύγετε το σεξ μετά από ένα βαρύ γεύμα, καθώς υπάρχει κίνδυνος δυσπεψίας μετά το φαγητό και μπορεί να μιμείται τον πόνο στο στήθος. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει αίσθημα ζάλης.
  2. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος πριν από το σεξ καθώς μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη και να αυξήσει τον κίνδυνο αρρυθμιών.
  3. Βρείτε μια άνετη θέση κατά την διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και ζητείστε από τον/την σύντροφο σας να αναλάβει πιο ενεργό ρόλο.
  4. Κρατείστε τα φάρμακα σας κοντά για να τα φτάσετε σε περίπτωση που τα χρειαστείτε.

Τα καλά νέα είναι με την επίβλεψη του κατάλληλου γιατρού τα φάρμακα όπως το Viagra (sildeuafil), το Levitra (vardeuafil) και το Cialis (tadalafil) μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τους άνδρες με καρδιαγγειακά νοσήματα.

Ωστόσο δεν πρέπει να χρησιμοποιηθούν ποτέ σε συγχορήγηση με νιτρογλυκερίνη η οποία χρησιμοποιείται συνήθως για θεραπεία επεισοδίων θωρακικού πόνου.

Εάν ληφθούν μαζί μπορεί να συμβεί, απειλητική για την ζωή, πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Περισσότερες πληροφορίες: 6974269992.

Πηγή: https://health.clevelandclinic.org/5-common-questions-about-sex-and-your-heart/